Daily Plan OneFlow: Schedule

Về Daily Plan OneFlow: Schedule

Bạn biết mình cần làm gì — nhưng lại không thể bắt đầu.

Ứng dụng này giúp bạn bắt đầu chỉ trong chưa đầy một phút.

Lên kế hoạch, thiết lập thứ tự các bước và nhấn nút phát.

Trước khi bạn kịp suy nghĩ quá nhiều, bạn đã bắt đầu rồi.

■ Tại sao nó thực sự hiệu quả ■

1. Chỉ có "làm ngay bây giờ" hiện lên màn hình Mở ứng dụng và chỉ thấy một thứ — nhiệm vụ ngay trước mắt bạn.

Không cần lựa chọn, không cần quyết định.

Đó là lý do tại sao tay bạn bắt đầu chuyển động.

2. Nút phát loại bỏ cơ hội suy nghĩ quá nhiều Nhấn nút phát. Đồng hồ bấm giờ bắt đầu. Các bước tự động được thực hiện.

Lý do bạn không thể bắt đầu? Bạn đã suy nghĩ quá nhiều.

3. Một phút thay đổi mọi thứ Một khi phút đầu tiên bắt đầu, động lực sẽ được duy trì.

Bạn thậm chí không cần phải hoàn thành — chỉ cần bắt đầu đã là một chiến thắng.

Tỷ lệ bắt đầu của bạn là thước đo thay đổi cuộc đời bạn.

4. Ghi lại tất cả những gì bạn cần và muốn làm vào lịch trình Gõ tất cả những việc bạn cần và muốn làm, theo kiểu dòng suy nghĩ.

Trí tuệ nhân tạo sẽ phân bổ thời gian và thời lượng, sắp xếp tất cả thành một thứ tự hành động.

Nó thậm chí còn gợi ý việc nào nên làm trước tiên — vì vậy bạn không cần phải suy nghĩ.

5. Cùng một quy trình mỗi ngày có nghĩa là không cần ý chí nào Thiết lập những việc bạn làm mỗi sáng và tối, cố định thứ tự.

Chỉ cần nhấn nút phát lại cùng một thói quen mỗi ngày.

Không cần đưa ra quyết định nào. Cả một ngày được sắp xếp ổn thỏa.

■ Dành cho những người ■

・Biết phải làm gì nhưng không thể bắt đầu

・Gặp khó khăn với ADHD hoặc thói quen trì hoãn mãn tính

・Muốn xây dựng một thói quen buổi sáng hiệu quả

・Có một danh sách việc cần làm ngày càng dài ra mà không bao giờ ngắn lại

・Mất tập trung và liên tục với lấy điện thoại

■ Các tính năng khác ■

Hẹn giờ tập trung / Chế độ tập trung / Tiện ích / Hoạt động trực tiếp / Hướng dẫn bằng giọng nói / Đồng bộ lịch / Nhắc nhở thông báo

■

Vào những ngày bạn không thể di chuyển, hãy để OneFlow điều khiển.

Nút phát là bước đầu tiên của bạn.

■

Chính sách bảo mật: https://m-o-n-o.co/privacy/ Điều khoản sử dụng: https://m-o-n-o.co/terms/

■ Các tình huống phổ biến với OneFlow ■

1. Thói quen buổi sáng & thói quen hàng ngày Thói quen buổi sáng, nghi thức hàng ngày, thói quen dậy sớm Thức dậy, chăm sóc da, ăn sáng, chuẩn bị, ra ngoài Lịch trình thời gian, phân bổ thời gian, nhịp điệu hàng ngày

2. Tập trung & năng suất Bộ đếm thời gian tập trung, bộ đếm thời gian Pomodoro, phân bổ thời gian Chống trì hoãn, kiểm soát thời gian sử dụng màn hình, tập trung ADHD, lập kế hoạch ADHD, tự quản lý, tự kỷ luật Động lực, theo dõi thói quen, xây dựng thói quen

3. Quản lý nhiệm vụ & lịch trình Lập kế hoạch thói quen, quản lý nhiệm vụ, danh sách việc cần làm Lập kế hoạch hàng ngày, ứng dụng danh sách kiểm tra, tổ chức lịch trình Theo dõi mục tiêu, lập kế hoạch hành động, quản lý thời gian

• ↗Sắp xếp công việc, mục tiêu và lời nhắc nhở bằng các công cụ quản lý thời gian phù hợp với người mắc ADHD.